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当你把孩子带上球场,绝不仅仅是“带上球场”这么简单
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徐辉  华夏聚龙网球俱乐部  



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网球是一项可以提升孩子动作迅捷程度、反应能力和思考能力的运动,这也是网球在青少年中极受欢迎的原因。上一次内容中,我们为大家讲解了少儿网球启蒙课程在年龄划分方面的知识(点击阅读《伴随成长,少儿网球启蒙课程可是以“年”划分的哦~》)


今天,我们将进入下一个话题——当我们把网球引入孩子的世界时,如何根据孩子的自身特点和个性需求,让他们在享受网球乐趣的同时得到更加科学的保护。


寓教于乐以“乐”为主


大量心理学研究表明,当孩子完全沉浸与一项运动中时,他们会获得更多的激励和享受。



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因此,当孩子们踏上网球场时,给予孩子更多的鼓励与赞赏是最为重要的。不要给孩子提出过高的击球落点要求,不给孩子过多的比赛结果压力,让孩子在入门阶段充分感受网球的乐趣。如果将过多的“期待”掺杂其中,就失去了让孩子参与到这项运动的本真意义。


时刻关注孩子身体状况


小孩子的注意力通常很难长时间集中,当孩子在打网球时,你一定要时刻关注孩子的注意力和身体情况。




网球作为一项大部分时间在室外的运动项目,给孩子适当的休息和补充水分是十分必要的,常备一些小毛巾、适当补水、做好防晒等防护措施,这些细小的环节将有助于孩子在短暂休整后继续集中注意力。


选对装备至关重要



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为了最大可能降低孩子在运动中受伤的风险,为青少年特制尺寸的球拍被广泛应用。选择球拍时,我们主要考虑球拍的长度(不超过23英寸)和手拿球拍时距离地面的高度(2英寸)。此外,应选择质量较轻的球拍,有利于提升击球技术。





相较于成人比赛用球,儿童用球的尺寸更大,并且弹跳高度只有成人用球的一半。由于球压较低,小球员们可以更轻易地完成挥拍击球。儿童用球更是由泡沫材料制成,质量更轻,这让孩子们在打球时更加轻松、更加舒适,易于掌握所学到的技术。


场地尺寸私人订制


带孩子到正规场地打球是一个常见的错误。孩子刚刚接触这项运动,在选择球场时要充分考虑孩子的年龄以及身高条件,避免产生过度疲劳。


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根据不同年龄的儿童,球场尺寸和网长也有不同的标准,无论场地类型,球场尺寸可以通用。以下是针对不同年龄段儿童球员的场地尺寸:


不同年龄段儿童的适合场地


红色第一阶段:

4-6岁的儿童适合36英尺长、18英尺宽、网高2英寸9英尺的场地。尽管不适宜练习双打,但却非常适合练习网球基本技术。


红色第二阶段:

6-8岁的儿童适宜采用儿童用球,并搭配正规球场1/4尺寸、网高2英寸9英尺的练习场地,孩子们可以充分按照自己的节奏打球。


橙色阶段:

10岁以下的儿童可以在中等大小——60英尺长、21英尺宽的场地;双打练习时场地宽度可调整为27英寸,网高与成人网高相同。


绿色阶段:

此阶段练习针对11岁及以上的儿童,所有的场地设施与成人标准场地相同,场地78英尺长、21英尺宽。



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